熱中症にご注意を

暑い日が増えてきました。
熱中症になる条件ってわかりますか！？

熱中症になりやすい3つの条件
1. 高温多湿（気温28℃以上、湿度60％以上なら要注意）
2. 水分不足・塩分不足（汗で失われる水と塩分を補いましょう）
3. 体温上昇（激しい運動や直射日光で体に熱がこもります）

熱中症の防ぎ方は
◎エアコンや扇風機で温度を調整し室温を28度以下に。
◎水分は1日1.5～2L以上目安、塩分摂取も忘れずに。

これからしばらく湿気が多く、気温の高い日が続きます。
くれぐれも熱中症に気をつけて下さいね！

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狭山池尻みやび鍼灸マッサージ院
大阪府大阪狭山市池尻中３－３１－１９
072-350-9837

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